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O PILATES

O MÉTODO

“Com 10 sessões você perceberá a diferença; com 20 sessões os outros irão perceber a diferença; e com 30 sessões você terá um novo corpo.” – Joseph Pilates

O método criado pelo alemão Joseph Pilates propõe exercícios aparentemente suaves, que proporcionam alongamento e fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, melhora da respiração, diminuição do estresse, mais consciência e equilíbrio corporal, melhora da coordenação motora e mobilidade articular e relaxamento.

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